"Khắc phục tình trạng tóc bạc sớm bằng thực phẩm"

Nhiều phụ nữ cảm thấy mất tự tin khi tóc bỗng xuất hiện hoa râm khi còn trẻ. Nguyên nhân chính là do di truyền, thiếu vitamin B, thiếu máu, hoặc suy giáp do tuyến giáp không sản xuất đủ hormone. Ngoài ra, tóc bạc sớm cũng có thể do suy giảm miễn dịch, bạch biến, rụng tóc, hoặc hội chứng Werner. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên như:

1. Lá rau dền: Rửa sạch, giã nhuyễn, ép lấy nước, thoa lên tóc và ủ 10-15 phút trước khi gội, giúp giữ sắc tố và làm tóc khỏe mạnh.

2. Nước cốt chanh và dầu dừa: Phương pháp truyền thống của phụ nữ Ấn Độ để chăm sóc tóc bạc.

Dầu dừa là một phương thuốc dân gian chăm sóc tóc của phụ nữ Việt Nam. Bạn có thể trộn nước cốt chanh với dầu dừa, đun nóng và thoa lên chân tóc mỗi tối trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, gội sạch với dầu gội và nước lạnh để giúp tóc chuyển từ trắng sang đen. Ngoài ra, bạn cũng có thể massage tóc với hỗn hợp này hàng ngày để làm chậm sự xuất hiện tóc trắng. Một phương pháp khác là hòa 1 muỗng canh muối với một tách trà đen, massage vào da đầu và ủ trong 1 giờ trước khi gội lại. Bơ cũng rất tốt cho tóc nhờ giàu vitamin E, A, D, giúp ngăn ngừa lão hóa và giữ màu tóc lâu hơn.

Sử dụng bơ xay để massage chân tóc rồi gội lại ít nhất hai lần mỗi tuần. Để tóc khỏe mạnh, chú ý đến dinh dưỡng bằng cách ăn hải sản như tôm, cua, cá ngừ, cùng với chuối và cà rốt giàu i-ốt. Bữa ăn nên bao gồm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin B. Uống nhiều nước, ăn trái cây tươi và rau củ để tăng cường chất chống oxy hóa, chống lão hóa cho cơ thể và tóc. Tránh bột mì trắng, đường tinh luyện và sản phẩm từ chúng để ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa tóc. Lá cà ri cũng là nguồn dinh dưỡng tốt giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Nghiên cứu cho thấy lá cà ri giúp nuôi dưỡng chân tóc, thúc đẩy tóc mới mọc khỏe và trở lại sắc tố bình thường. Bạn có thể ăn lá cà ri bằng cách trộn với giấm, nước sốt hoặc xay cùng bơ và sữa. Lá cà ri dễ dàng tìm thấy tại tiệm thuốc Đông Y hoặc cửa hàng thực phẩm.

Source: https://afamily.vn/dep/giai-vay-mai-toc-bac-som-bang-thuc-pham-20120410110239587.chn